Rye toasts with ricotta and soft-boiled eggs; avocado-apple-strawberry smoothie.
W końcu z Częstochowy przyszedł mój prezent na Dzień Dziecka, bo w okolicy nigdzie nie było mojego rozmiaru. Wybaczcie, ale ze względu na tematykę bloga - nie mogę się powstrzymać i nie pochwalić ;).
Dziękuję Mamuś! ♥
Jako wyszło idealne! :D
OdpowiedzUsuńŚwietne buty, zazdroszczę *.*
cudowne buty <3
OdpowiedzUsuńale fajny prezent na dzień dziecka :) ja sobie sama takie prezenty muszę robić :)
OdpowiedzUsuńMożna prosić o przepis na koktajl?:)
OdpowiedzUsuńJasne :)
Usuń- ponad 1/2 szkl. jogurtu naturalnego
- ok. 1/2 awokado
- pół jabłka
- garść truskawek
Zmiksować i zajadać łyżeczką, bo ma konsystencję budyniu :)
widziałam na twoim endomondo ze zaznaczasz treningi takie jak 'chodzenie'. mozesz powiedziec gdzie wykonujesz taki trening? na biezni?
OdpowiedzUsuńTaki "trening" wykonuję na ulicy. Nie chciałoby mi się jechać na siłownię tylko po to, by połazić po bieżni ;)
UsuńW ostatnim poście pisałaś o swoim posiłku przetreningowym tzn. piersi z kurczaka kaszy plus warzywach i, ze jesz takie posilki czasem 3 razy ziennie. Mam pytanie, ile lyzek/gramow kaszy i ile kurczaka powinien zawierac ten posilek by byl obrze skomponowany? Jakie warzywa najczesciej dodajesz? sa surowe, gotowane?
OdpowiedzUsuńO maaaaj goood! Oo.
UsuńEmma, współczuję ;*.
Butki ślicne :D.
Magda, ale czemu? Nieźle się uśmiałam z koleżanką, czytając jej te komentarze przy publikowaniu :)
UsuńGramatura poszczególnych składników zależy od zapotrzebowania, nie wywróżę Ci ze szklanej kuli, ile to będzie u Ciebie. Może to być 1/2 woreczka kaszy i cała pierś z kurczaka, może być cały woreczek i puszka tuńczyka. Najczęściej szpinak, więc raczej nie surowy.
1. Emma mogłabyś napisać jak obliczałas swoje zapotrzebowanie na B/T/W?
OdpowiedzUsuń2. Pisłaś kiedyś że lubisz jeść indyka, np.pierś czy skrzydła tak? napisałabyś jak przygotowujesz np.pierś i z czym ją podajesz?
1. Nie obliczałam.
Usuń2. emmagotuje.blogspot.com. A o skrzydłach nigdy nigdzie nie pisałam ;).
Patrzyłam na bloga i nie ma tam zadnego dania z indyka?
UsuńAle jest mnóstwo z kurczakiem, a każdą pierś z kurczaka możesz podmienić piersią z indyka ;)
UsuńŚniadanie jak się patrzy i butki też fajne :)
OdpowiedzUsuńwidziałam te buty, świetne są!
OdpowiedzUsuńco do śniadania, taki pudding z chęcią bym Ci ukradła :) a zdjęcie jajka - mistrz :)
Jakie śliczne kolorki butów! Od kilku miesięcy coś mi się włączyło i uwielbiam różowe dodatki na co dzień, jakieś różowe elementy.. :)
OdpowiedzUsuńW głowę zachodziłam co też masz w tej szklance. Fajny koktajl!:)
Jak spojrzałam na szklankę, to myślałam, że to jakiś zblendowany krem z kaszy, a tu koktajl :D a buty są cudowne jeju, sama się rozglądam za jakimiś i takimi bym nie pogardziła :D
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńPyszne śniadanie i świetne buty! :)
OdpowiedzUsuńRozumiem Twoją radość. Niedawno do mnie też trafiło takie pudełeczko i cieszyłam się jak małe dziecko z nowej zabawki. :D
Narobiłaś mi ochoty na koktajl :) Świetny prezent dostałaś!
OdpowiedzUsuńKoktajl genialny, wypróbuję takiego połączenia, akurat mam awokado :)
OdpowiedzUsuńBardzo podoba mi się kolorystyka bucików!
świetne buty, podobają mi się! mam nadzieję ,ze dobrze się sprawdzą ;)
OdpowiedzUsuńco do śniadania, to u ciebie jak zawsze pysznie i bardzo zdrowo, tak lubię ;p
Świetne buty! <3
OdpowiedzUsuńśniadanie też, jeśli pominiemy awokado ; )
Do koktajlu z awokado bym się chyba nie przekonała ale jajeczko oj taaak :3 Mojeulubione żółtko !
OdpowiedzUsuńMi również podobają się buty :)
OdpowiedzUsuńCo do jajek to lubię na miękko, ale jak żółtko jest bardziej ścięte ale nadal płynne :)
Emmo, poleciłabyś mi jakieś sprawdzone zestawy ćwiczeń FBW i ABS na siłownię? Dużo tego w internecie, ciężko znaleźć mi coś odpowiedniego dla siebie, a ty jestes prawdziwym ekspertem :) Najlepiej coś dla początkujących. Z góry dziękuję ;*
OdpowiedzUsuńJa nie jestem ekspertem, po prostu się co nieco orientuję w temacie, ale dziękuję :) Ekspertami są trenerzy, z których rad sama korzystam :)
UsuńWiem, wiem, ale odnoszę wrażenie, że trener daje mi po prostu byle jakie ćwiczenia, "żeby się mnie pozbyć" i szczerze mówiąc, nie jestem zadowolona. Chodzi mi o to, że nie jestem dobrze zorientowana i zastanawiam się nad jakimiś przykładowymi zestawami ćwiczeń. Nie wiem jak zacząć, żeby to miało jakiś sens.
UsuńHm, no niestety tak bywa. Napisz mi może maila z rozpiską treningu, jaki Ci dał; rzucę okiem i napiszę, czy moim zdaniem nie lepiej poradzić się jakiegoś innego trenera :). Ale podkreślam, nie jestem ekspertem ;)
UsuńCo do linków i artykułów na ten temat, to po prostu szperaj na SFD, PoTreningu.pl, czytaj ile wlezie, ja na to poświęcam mnóstwo czasu na różnych stronach, ciężko polecić mi konkretny jeden artykuł :)
moją uwagę przykuł najpierw ten idealnie gęsty koktajl!:) a później GENIALNE BUTY!!!!!
OdpowiedzUsuńbuty sa przeprzeprzepiekne!
OdpowiedzUsuńTen koktajl mnie zaintrygował, stoi sobie tak niepozornie z tyłu, chowa się, chowa, a przykuwa uwagę ogromnie! Taki gęścior! :D W towarzystwie tostów, jaja (uwielbiam kiedy żółtka jest tak bardzo lejące) to śniadania musiało być jednym z najlepszych :)
OdpowiedzUsuńByło, zdecydowanie było :)
UsuńMyślałam, że koktajl to jakiś nowy owsiankowy, zmiksowany wynalazek, a to awokado! Super! Jajeczko tylko takie :)
OdpowiedzUsuń