Owsianka na mleku sojowym z jabłkiem, ananasem, masłem orzechowym i pestkami słonecznika.Jak ja mogłam żyć bez owsianek na mleku sojowym?
Pisałam jakiś czas temu, że zmienił mi się nieco gust muzyczny. Dodaję więc piosenkę, na którą (być może z powodu zbliżających się wakacji) czekam z niecierpliwością, gdy mam słuchawki na uszach. Szczególnie podczas biegania ;).
Nigdy nie próbowałem mleka sojowego, ale skoro tak zachwalasz to przyszedł czas :-)
OdpowiedzUsuńCiekaw jestem czy na jakieś konkretne mam zwrócić uwagę??
Ja przede wszystkim używam mleka sojowego, ponieważ mój żołądek nie lubi połączenia krowiego z płatkami owsianymi i z... bananem. Ale poza tym uważam, że jest smaczniejsze i zdrowsze (jedyną wadą jest wyższa cena), dlatego chyba będę się w nie częściej zaopatrywać, bo jest m.in. dobrym składnikiem na koktajl potreningowy :).
UsuńCo do firmy, to na polskim rynku nie mamy zbut dużego pola do popisu... ale ja wybieram mleko firmy Alpro Soya i bardzo sobie chwalę :).
Ja akurat lubię krowie mleko i mój żołądek musi to zaakceptować! ;-) Ale lubię nowe smaki dlatego chętnie spróbuję.
UsuńWolę się zapytać, bo zanim zacząłem używać tofu myślałem, że tofu to tofu, a potem okazało się, ze w lodówce leżały 3 rodzaje ;-)
Sprawdziłem, że mleka też są 3 rodzaje - light, natural i bez soli i cukru :-) Do wyboru do koloru...
jest jeszcze w Biedronce mleko sojowe, całkiem smaczne, ok. 4 zł za karton :)
Usuńbarlodzik: ja piję naturalne, najbardziej mi smakuje. Piłam bez soli i cukru i było nijakie, ale też w porządku :).
UsuńCo do tego, co napisałam wcześniej: nie chodziło mi o to, że mleko sojowe jest w jakimś niesamowicie znacznym stopniu zdrowsze niż krowie, ale krowie to nabiał, którego limit bardzo łatwo przekroczyć i którego powinno się raczej zbyt wiele nie jeść przy treningach, szczególnie w posiłkach okołotreningowych. A poza tym wiele osób twierdzi, że mleko krowie nie jest przeznaczone dla ludzi.
Jaki z tego morał? Nigdy nie dogodzimy wszystkim ludzion na Ziemi ;).
To z Biedronki jest strasznie słodkie.
UsuńNo i właśnie o taką radę mi chodziło, bo nie chcę się zniechęcić przez nijakie mleko ;-)
UsuńTak wiem, że niektórzy twierdzą, że krowie mleko jest dla cielaków. Ale ja ogólnie jestem zdania, że to jest dobre co nam smakuje i po czym dobrze się czujemy! A dobre urozmaicenie nie jest złe :-)
A co do treningów - co trenujesz?? Widzę na endo, ze biegasz, to o tym piszesz?? :-)
PS. Nikt mnie jeszcze nie ochrzcił "barlodzikiem" - fajnie :->
Ojej, ale literówka! Przepraszam :D
UsuńCo do treningów - głównie bieganie, stopniowo wydłużam dystans. Oprócz tego urozmaicam innymi sportami, w lecie rowerem i rolkami, a w zimie zadowalam się ćwiczeniami siłowymi na siłowni bądź na dywanie w domu, w zależności od dnia i humoru :)
Nie ma za co, to ja dziękuję, bo się nieźle uśmiałem :-)
UsuńOj, jak widzę na Granicznej ludzi na rolkach to zazdroszczę. Jadą z taką łatwością, a ja biegnę pocąc się ;-P
Bo też biegam (zaawansowani inaczej by to nazwali) i tez stopniowo wydłużam dystans albo skracam czas :-) Albo coraz bardziej się pocę, bo coraz cieplej ;-)
Graniczna? Też jesteś z Wrocławia czy po prostu zbieg nazw? :)
UsuńHmm. Jedyny zbieg to jak zbiegam z estakady nad AOW w stronę lotniska i z powrotem w stronę Factory ;-)
UsuńA Ty w jakich okolicach biegasz??
a dlaczego z białkiem w czasie treningów nie powinno się przesadzać?
Usuńbartoldzik: oj, to zupełnie inny rejon, ja po drugiej stronie wrocławia, Stadion Olimpijski - Śródmieście...
UsuńAnonimowy: z nabiałem, nie z białkiem, to dwie zupełnie inne sprawy. Polecam lekturę: http://www.xl.kif.pl/xl/index.php?mleko-w-diecie-aktywnych-fizycznie,61
O tym, ze produktów mlecznych nie należy spożywać w czasie okołotreningowym nie wiedziałam, dzięki za oświecenie :)
UsuńJa mam daleeeko do Wrocławia, a biegam po Granicznej ^^
A co do roślinnego- ubóstwiam praktycznie każdy rodzaj (ale jak sojowe to tylko Alpro lekko słodzone albo Natumi bez cukru), ale niestety, cena zmusza mnie do częstszego używania zwykłego krowiego...
Emmo, w linku, który podałaś nie ma nic o tym, żeby nie jeść nabiału w posiłkach okołotreningowych... a to zdanie sugeruje wręcz coś zupełnie przeciwnego: "Białka serwatki ze względu na szybkie uwalnianie aminokwasów i przyswajanie z przewodu pokarmowego, najlepiej spożywać w okresie okołotreningowym."
UsuńLink wysłałam jako odpowiedź na pytanie, dlaczego nie należy PRZESADZAĆ z nabiałem, a nie dlaczego nie należy go spożywać w posiłkach okołotreningowych.
UsuńTego o serwatce nie doczytałam, ale serwatka to co innego, poszukaj w google informacji stricte o twarogu, mleku (nie bez powodu sportowcom po treningu zaleca się picie odżywki na wodzie lub na mleko-wodzie, a nie na samym mleku) itd. - nabiał spowalnia wchłanianie się białka. Szczególnie zwróć uwagę na sfd, bo tam znajdziesz rzetelne informacje.
tansze mleko sojowe jest w biedronce, a nie powiedziałabym ze gorsze ;) wiec mozna cos poszukac
OdpowiedzUsuńMnie to zaskakuje, gdzie nie wejdę to soja, soja, soja. A ja moje doświadczenia z takimi produktami źle wspominam, nie smakowało mi zupełnie.
OdpowiedzUsuńAnanas zapuszkowany czy świeży?
Zapuszkowany, za dużo było do sałatki selerowej i zostało ;)
UsuńO tak, jeśli chodzi o owsianki to też wolę sojowe, ale już np. do płatków na mleku krowie definitywnie! :-)
OdpowiedzUsuńMiłego dnia!
Mleko sojowe zawiera bardzo dużo fitoestrogenów i bardzo często powoduje zaburzenia miesiączkowania, a co za tym idzie, płodności. Też nie jest zdrowe w nadmiarze. jak wszystko inne.
OdpowiedzUsuńDokładnie, jak wszystko inne w nadmiarze ;)
UsuńJa zawsze robię z 4 łyżek płatków owsianych szklankę tłustego mleka i wychodzi
OdpowiedzUsuńmi bardzo gęsta ale trochę mala
Te zdjęcia mogły by byś w jakiejś kultowej gazecie kulinarnej , szczególnie drugie kusi:)
Dziękuję bardzo :) Moja też zwykle nie wychodziła taka "duża", ale teraz robię z większej ilości - pół szklanki płatków na szklankę mleka + ew. trochę do dolania podczas gotowania.
UsuńNie próbowałam nigdy mleka sojowego, ani owsianki na jego bazie, a widzę, że większość blogowiczek tutaj przygotowuje owsianki właśnie na mleku sojowym więc chyba i Ja będę musiała się skusić na tym mleku. Właśnie widziałam w sklepie z tej firmy tak jak napisałaś Alpro Soya o smaku czekoladowym i truskawkowym, hm.. chyba sobie kupię i posmakuję, przecież wszystko zawsze trzeba posmakować. :)
OdpowiedzUsuńTego właśnie brakowało mi w dzisiejszej owsiance - łychy orzechowego masła ;) Pycha.
OdpowiedzUsuńCześć :)
OdpowiedzUsuńŚnaidanie - jak zwykle pyszne
Mam takie pytanie. Zaczynam ze zdrowym odżywianiem, na poważnie, i chciałabym w sumie... prosić Cię o radę, wskazówkę, jeśli chodzi o ilość posiłków, godziny. Przestrzegasz tego jakoś? I jak na przykład rozkładasz to w dni szkoły, jesz na 1/2/3 przerwach? Przepraszam, jeśli to głupie pytania, ale w końcu chciałam się zmobilizować. ;)
Nie jem z zegarkiem w ręku, ale mój organizm jest na tyle przyzwyczajony, że sam domaga się jedzenia po 2-3 godzinach (lub 4 po większym posiłku). Jak danego dnia mam w szkole co najmniej 7 lekcji, to biorę dwa śniadania, ale nie patrzę na zegarek czy która to przerwa, tylko po prostu na stopień głodu ;) Zwykle jest to 2-3 przerwa i potem 4-5.
UsuńJaki posiadasz model aparatu?
OdpowiedzUsuńNikon D40.
Usuńza ananasem specjalnie nie przepadam, ale takie połączenie musiało być bardzo smaczne :)
OdpowiedzUsuńZaraziłaś mnie tą piosenką:-).
OdpowiedzUsuńTaki był mój cel ;)
Usuńhaha piosenka jest świetna ;D A ja teraz mam ochotę na ananasa!
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam, że ktoś jeszcze słucha tej piosenki ;-) Swojego czasu byłam jej wielkim fanem! ;) Dzięki, że mi o niej przypominałaś! ;-)
OdpowiedzUsuńKusi, kusi, chociaż od kiedy poznałam smak świeżego ananasa, ten zapuszkowany to już nie to. Szkoda tylko, że tyle czasu i energii potrzeba, żeby tego naturalnego przygotować do podania :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńOj tak, ja również zdecydowanie wolę świeżego, ale jem rzadko przede wszystkim dlatego, że nie lubię się z nim "bawić", a poza tym puszkowany jest u mnie zawsze awaryjnie do tej sałatki selerowej, którą robi się błyskawicznie dzięki temu, że wszystkie składniki są od razu gotowe... a jak zostanie trochę ananasa na dnie puszki, to aż szkoda nie wykorzystać ;).
Usuń