wholemeal croissants with quark, cottage cheese with vanilla soy yogurt and crushed pistachios.
Jak długodystansowiec może w dwa tygodnie choć trochę poprawić swoją formę na krótkim dystansie?...
Chyba czeka mnie spartakiada.
poniedziałek, 28 maja 2012
~
wholemeal croissants with quark, cottage cheese with vanilla soy yogurt and crushed pistachios.
Jak długodystansowiec może w dwa tygodnie choć trochę poprawić swoją formę na krótkim dystansie?...
Chyba czeka mnie spartakiada.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Jej, ale bym schrupała takiego rogalika na śniadanie!
OdpowiedzUsuńSłyszałam gdzieś, że podobno bardzo pomaga biegaczom regularne chodzenie na basen ponieważ zwiększa znacznie wydolność płuc co jest ważne i przy długich i przy krótkich dystansach :)
Fakt, chyba wrócę do pływania :) Wprawdzie w dwa tygodnie nijak mi to nie pomoże, ale na dłuższą metę przy dłuższych dystansach - na pewno. Dzięki :)
UsuńŚwietnie śniadanie, chętnie się poczęstuję :)
OdpowiedzUsuńWiesz, ćwiczenia czynią mistrza ;)
Z pewnością tak, tylko ja mam spartakiadę za 2 tygodnie, a klasa zapisała mnie na bieg na 400m. Nie jest to żywioł dla długodystansowa ;)
UsuńPyszniście! Ale moją uwagę zwrócił poprzedni post na pikantną przekąskę - na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńte rogaliki są bardzo apetyczne, muszę wreszcie je wypróbować;) mogę wiedzieć jakiej firmy serki wiejskie najbardziej lubisz?
OdpowiedzUsuńPiątnicy. Próbowałam już wielu, ale Piątnica z każdym wygrywa :)
Usuńnigdy nie wpadłam na to, żeby mieszać serek wiejski z innym serkiem/jogurtem :) do wypróbowania ;)
OdpowiedzUsuńpychotkaaa ! :)
OdpowiedzUsuńWidać że te rogaliki pokochałaś już na dobre!
OdpowiedzUsuńMagda
Poczytaj o HIIT i interwałach.
OdpowiedzUsuńRogaliki! ♥
Robiłam interwały przez pewien czas (a tu mam tylko 2 tygodnie), ale nie pomogło mi to zbytnio w poprawieniu prędkości na krótkich dystansach.
Usuńwidocznie nie wykonywałaś ich prawidłowo;)
UsuńNie byłabym tego taka pewna, podobno syndromy takie, jak chęć zwrócenia wszystkiego, co zjadło się w ciągu tygodnia lub smak i zapach krwi świadczą o tym, że hiit zostały wykonane prawidłowo ;).
UsuńEmmo, wiesz może czy awokado nadaje się na redukcję?
UsuńJak najbardziej :) To jedno z głównych źródeł ważnych NNKT. Możesz używać zamiast masła na kanapki, do sałatek na kolację czy wkroić połowę do jajecznicy na śniadanie z kromką chleba pełnoziarnistego. Smacznego :)
UsuńDziękuję za odpowiedź. Przyznam szczerze, że będzie to moje pierwsze podejście do awokado. Czy np. do jajecznicy bądź twarożku awokado powinno być bardzo dojrzałe?
UsuńDo wszystkiego awokado powinno być dojrzałe, ale nie przejrzałe, bo wtedy będzie po prostu nieznośne w smaku.
UsuńPisałam już o nim kilka razy, więc, żeby się nie powtarzać, odsyłam do postów :)
http://inspiracjenasniadanie.blogspot.com/2012/05/blog-post_14.html
http://inspiracjenasniadanie.blogspot.com/2012/04/blog-post_30.html
http://inspiracjenasniadanie.blogspot.com/2012/02/blog-post_05.html
http://inspiracjenasniadanie.blogspot.com/2012/01/blog-post_28.html
ok, dzięki!:)
UsuńWieśniaka z jogurtem mieszam przeważnie kiedy zostanie mi w lodówce trochę jednego i trochę drugiego;). Kusisz tymi rogalikami! Muszę kiedyś zrobić, bo muszę być pyszne, skoro pieczesz je już któryś raz z kolei;).
OdpowiedzUsuńAmy skuś się, ja już jadłam wykonane przez Emmę i polecam ;)
Usuń