To się nazywa solidne śniadanko :) Jak dla mnie idealny pomysł na obiad. Jak Ty robisz tak niesamowicie pulchne placki, od dawna je podziwiam na Twoim blogu? :)
mogłabyś napisać kiedyś swój jadłospis? jeśli byłaby taka możliwość to poprosiłabym dzisiaj bo jestem ciekawa Twojego jadłospisu w ciągu dnia kiedy ćwiczysz siłowo.
- jak wyżej - (po treningu) banan - (30 min poźniej) makaron razowy ze szpinakiem, ricottą i indykiem - chleb żytni z jajem - (zapychacz przed obiadem) kromka żytniego z ricottą - razowe kluski lane na rosole, kawałek udka kurczaka - (przekąski) pomidory, masło kokosowe, migdały - (teraz przed snem) udko gotowane z obiadu + warzywa
dziękuję bardzo :) jeśli byłaby możliwość to poprosiłabym abyś co jakiś czas wstawiała takie menu, jeśli nie byłoby to problemem oczywiście.
mam pytanie, może trochę dziwne ale bardzo nie nurtuje. czy jeśli zjesz np.takie udko kurczaka przed snem to nie jest Ci później w nocy ciężko na żołądku? ja swoją kolację muszę jadać około 19 a o 22-23 chodzę spać.
hej, mam pytanie, slyszalas mozee cos o pieczywie bialkowym? jaki masz do niego stosunek? np. http://putka.pl/produkty.php?cat_name=Chleby%20mieszane&product=Chleb%20ProBody%20300g uwazasz, ze fajnie jest wplesc cos takiego do swojej diety zamiast zwyklego, bialego pieczywa (oczywiscie jedzac nadal produkty pelnoziarniste - makarony, kasze, itd.) ? moze to byc jakies alternatywne zrodlo bialka wg Ciebie?
Moim zdaniem choć wartości odżywcze wyglądają zachęcająco, to skład zdecydowanie odpycha...
Ja osobiście jem tylko chleb żytni 100%, najchętniej na zakwasie, gdzie w składzie jest tylko mąka żytnia, woda i sól, a białko wybieram pełnowartościowe, a nie w postaci śruty sojowej ;)
Hm, porównaj skład chleba Pro Body ze tym składem, który ja napisałam ;) Przede wszystkim białko pszenne czy ze śruty sojowej jest raczej średnio zdrowe, do tego słód jęczmienny, drożdże i inne zbędne dodatki. Chleb powinien mieć w sobie najlepiej 3 składniki (najlepiej to w ogóle piec samodzielnie, ale wiadomo, ze nie każdy ma czas i talent do tego), a białko (pełnowartościowe) powinno się dostarczać w dodatkach na kanapki.
Placki podlinkowałam teraz w podpisie, a dodatki to 1/3 paczki rozmrożonego szpinaku i wymieszanego z ricottą po wystudzeniu + 1/2 piersi z kurczaka :)
Zostaw ślad po sobie, będzie mi bardzo miło. :) Anonimowych użytkowników proszę jednak o podpisywanie się. Uprzedzam też, że komentarze są moderowane, a te obraźliwe nie będą akceptowane.
Czekam na dynię, żeby zrobić takie placki! Nie ma innej opcji. Wyglądają cudnie :)
OdpowiedzUsuńPycha *.*
OdpowiedzUsuńMusze zrozwazyc wytrawne pancake ;)
Ciekawe zestawienie, chyba któregoś dnia pokuszę się o takie na obiad i spożytkuję resztki zamrożonej dyni. ;)
OdpowiedzUsuńbez kurczaka i bardzo chętnie bym je zjadła na obiad, albo kolację :)
OdpowiedzUsuńKurczak na śniadanie chyba mi nie przejdzie przez gardło, ale te pancakesy to bardzo chętnie przyjmę <3
OdpowiedzUsuńTo się nazywa solidne śniadanko :) Jak dla mnie idealny pomysł na obiad. Jak Ty robisz tak niesamowicie pulchne placki, od dawna je podziwiam na Twoim blogu? :)
OdpowiedzUsuńDodatek sody + bardzo grube ciasto, które na patelni już przed przewróceniem jest grube, ani trochę się nie "rozjeżdża" :)
UsuńUwielbiam te Twoje grube placki. Udanego treningu:)
OdpowiedzUsuńAaaaa, z kurczakiem <3 Muszę w końcu zrobić wytrawne placki :)
OdpowiedzUsuńKurczę, aż obiadu zapragnęłam! A tu dopiero taka młoda godzina :D
OdpowiedzUsuńSzpinak przybij piątkę - zielono mi :D
OdpowiedzUsuńoj, wciągnęłabym takie na obiad :)
OdpowiedzUsuńPlacki plackami, chociaż grube i apetyczne - dziś zdecydowanie urzekła mnie kawa! Świetnie uchwycona na zdjęciu :)
OdpowiedzUsuńEnergia na cały trening zapewniona :) To pierwsze zdjęcie jest świetne!
OdpowiedzUsuńPewnie smakują wyśmienicie :) muszę spróbować połączenia szpinaku z ricottą.
OdpowiedzUsuńmogłabyś napisać kiedyś swój jadłospis? jeśli byłaby taka możliwość to poprosiłabym dzisiaj bo jestem ciekawa Twojego jadłospisu w ciągu dnia kiedy ćwiczysz siłowo.
OdpowiedzUsuńOk, postaram się dodać dzisiaj lub w najbliższym czasie ;)
UsuńProszę ;)
Usuń- jak wyżej
- (po treningu) banan
- (30 min poźniej) makaron razowy ze szpinakiem, ricottą i indykiem
- chleb żytni z jajem
- (zapychacz przed obiadem) kromka żytniego z ricottą
- razowe kluski lane na rosole, kawałek udka kurczaka
- (przekąski) pomidory, masło kokosowe, migdały
- (teraz przed snem) udko gotowane z obiadu + warzywa
dziękuję bardzo :) jeśli byłaby możliwość to poprosiłabym abyś co jakiś czas wstawiała takie menu, jeśli nie byłoby to problemem oczywiście.
Usuńmam pytanie, może trochę dziwne ale bardzo nie nurtuje. czy jeśli zjesz np.takie udko kurczaka przed snem to nie jest Ci później w nocy ciężko na żołądku? ja swoją kolację muszę jadać około 19 a o 22-23 chodzę spać.
Spoko, postaram się dodać co jakiś czas w DT :)
UsuńLekką kolację białkową zawsze jem 1-2 godziny przed snem i jest ok.
szpinak i ricotta z plackami, no nic więcej mi już nie potrzeba do szcześcia !! pysznie <3
OdpowiedzUsuńhej, mam pytanie, slyszalas mozee cos o pieczywie bialkowym? jaki masz do niego stosunek? np.
OdpowiedzUsuńhttp://putka.pl/produkty.php?cat_name=Chleby%20mieszane&product=Chleb%20ProBody%20300g
uwazasz, ze fajnie jest wplesc cos takiego do swojej diety zamiast zwyklego, bialego pieczywa (oczywiscie jedzac nadal produkty pelnoziarniste - makarony, kasze, itd.) ? moze to byc jakies alternatywne zrodlo bialka wg Ciebie?
Moim zdaniem choć wartości odżywcze wyglądają zachęcająco, to skład zdecydowanie odpycha...
UsuńJa osobiście jem tylko chleb żytni 100%, najchętniej na zakwasie, gdzie w składzie jest tylko mąka żytnia, woda i sól, a białko wybieram pełnowartościowe, a nie w postaci śruty sojowej ;)
dlaczego sklad odpada?
UsuńHm, porównaj skład chleba Pro Body ze tym składem, który ja napisałam ;) Przede wszystkim białko pszenne czy ze śruty sojowej jest raczej średnio zdrowe, do tego słód jęczmienny, drożdże i inne zbędne dodatki. Chleb powinien mieć w sobie najlepiej 3 składniki (najlepiej to w ogóle piec samodzielnie, ale wiadomo, ze nie każdy ma czas i talent do tego), a białko (pełnowartościowe) powinno się dostarczać w dodatkach na kanapki.
UsuńMożesz podać przepis na to pyszne śniadanko :) ?
OdpowiedzUsuńPlacki podlinkowałam teraz w podpisie, a dodatki to 1/3 paczki rozmrożonego szpinaku i wymieszanego z ricottą po wystudzeniu + 1/2 piersi z kurczaka :)
UsuńJa tak jak Madzialena takie połączenia preferuję na obiad, ale niewątpliwie smaczny obiad by był :)
OdpowiedzUsuńOh jakie puchacze ! Ogromne te placuchy, pycha :D
OdpowiedzUsuń