środa, 29 maja 2013

~



Dyniowe pancakes ze szpinakiem i ricottą oraz kurczakiem.
Pumpkin pancakes with spinach, ricotta and chicken.

Znów przedtreningowo :)

29 komentarzy:

  1. Czekam na dynię, żeby zrobić takie placki! Nie ma innej opcji. Wyglądają cudnie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pycha *.*
    Musze zrozwazyc wytrawne pancake ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawe zestawienie, chyba któregoś dnia pokuszę się o takie na obiad i spożytkuję resztki zamrożonej dyni. ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. bez kurczaka i bardzo chętnie bym je zjadła na obiad, albo kolację :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Kurczak na śniadanie chyba mi nie przejdzie przez gardło, ale te pancakesy to bardzo chętnie przyjmę <3

    OdpowiedzUsuń
  6. To się nazywa solidne śniadanko :) Jak dla mnie idealny pomysł na obiad. Jak Ty robisz tak niesamowicie pulchne placki, od dawna je podziwiam na Twoim blogu? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dodatek sody + bardzo grube ciasto, które na patelni już przed przewróceniem jest grube, ani trochę się nie "rozjeżdża" :)

      Usuń
  7. Uwielbiam te Twoje grube placki. Udanego treningu:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Aaaaa, z kurczakiem <3 Muszę w końcu zrobić wytrawne placki :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Kurczę, aż obiadu zapragnęłam! A tu dopiero taka młoda godzina :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Szpinak przybij piątkę - zielono mi :D

    OdpowiedzUsuń
  11. oj, wciągnęłabym takie na obiad :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Placki plackami, chociaż grube i apetyczne - dziś zdecydowanie urzekła mnie kawa! Świetnie uchwycona na zdjęciu :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Energia na cały trening zapewniona :) To pierwsze zdjęcie jest świetne!

    OdpowiedzUsuń
  14. Pewnie smakują wyśmienicie :) muszę spróbować połączenia szpinaku z ricottą.

    OdpowiedzUsuń
  15. mogłabyś napisać kiedyś swój jadłospis? jeśli byłaby taka możliwość to poprosiłabym dzisiaj bo jestem ciekawa Twojego jadłospisu w ciągu dnia kiedy ćwiczysz siłowo.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ok, postaram się dodać dzisiaj lub w najbliższym czasie ;)

      Usuń
    2. Proszę ;)

      - jak wyżej
      - (po treningu) banan
      - (30 min poźniej) makaron razowy ze szpinakiem, ricottą i indykiem
      - chleb żytni z jajem
      - (zapychacz przed obiadem) kromka żytniego z ricottą
      - razowe kluski lane na rosole, kawałek udka kurczaka
      - (przekąski) pomidory, masło kokosowe, migdały
      - (teraz przed snem) udko gotowane z obiadu + warzywa

      Usuń
    3. dziękuję bardzo :) jeśli byłaby możliwość to poprosiłabym abyś co jakiś czas wstawiała takie menu, jeśli nie byłoby to problemem oczywiście.

      mam pytanie, może trochę dziwne ale bardzo nie nurtuje. czy jeśli zjesz np.takie udko kurczaka przed snem to nie jest Ci później w nocy ciężko na żołądku? ja swoją kolację muszę jadać około 19 a o 22-23 chodzę spać.

      Usuń
    4. Spoko, postaram się dodać co jakiś czas w DT :)
      Lekką kolację białkową zawsze jem 1-2 godziny przed snem i jest ok.

      Usuń
  16. szpinak i ricotta z plackami, no nic więcej mi już nie potrzeba do szcześcia !! pysznie <3

    OdpowiedzUsuń
  17. hej, mam pytanie, slyszalas mozee cos o pieczywie bialkowym? jaki masz do niego stosunek? np.
    http://putka.pl/produkty.php?cat_name=Chleby%20mieszane&product=Chleb%20ProBody%20300g
    uwazasz, ze fajnie jest wplesc cos takiego do swojej diety zamiast zwyklego, bialego pieczywa (oczywiscie jedzac nadal produkty pelnoziarniste - makarony, kasze, itd.) ? moze to byc jakies alternatywne zrodlo bialka wg Ciebie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moim zdaniem choć wartości odżywcze wyglądają zachęcająco, to skład zdecydowanie odpycha...

      Ja osobiście jem tylko chleb żytni 100%, najchętniej na zakwasie, gdzie w składzie jest tylko mąka żytnia, woda i sól, a białko wybieram pełnowartościowe, a nie w postaci śruty sojowej ;)

      Usuń
    2. dlaczego sklad odpada?

      Usuń
    3. Hm, porównaj skład chleba Pro Body ze tym składem, który ja napisałam ;) Przede wszystkim białko pszenne czy ze śruty sojowej jest raczej średnio zdrowe, do tego słód jęczmienny, drożdże i inne zbędne dodatki. Chleb powinien mieć w sobie najlepiej 3 składniki (najlepiej to w ogóle piec samodzielnie, ale wiadomo, ze nie każdy ma czas i talent do tego), a białko (pełnowartościowe) powinno się dostarczać w dodatkach na kanapki.

      Usuń
  18. Możesz podać przepis na to pyszne śniadanko :) ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Placki podlinkowałam teraz w podpisie, a dodatki to 1/3 paczki rozmrożonego szpinaku i wymieszanego z ricottą po wystudzeniu + 1/2 piersi z kurczaka :)

      Usuń
  19. Ja tak jak Madzialena takie połączenia preferuję na obiad, ale niewątpliwie smaczny obiad by był :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Oh jakie puchacze ! Ogromne te placuchy, pycha :D

    OdpowiedzUsuń

Zostaw ślad po sobie, będzie mi bardzo miło. :)
Anonimowych użytkowników proszę jednak o podpisywanie się.
Uprzedzam też, że komentarze są moderowane, a te obraźliwe nie będą akceptowane.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...